Vor ca. 4 Jahren habe ich mal nach dem Weight Watchers-System gelebt und tatsächlich gut abgenommen. Das ich heute alles wieder drauf habe beweist meines Erachtens, dass das System nicht völlig ausgereift ist. Genauer: Der Teil, der „Erhaltung“ genannt wird, ist nicht ausgereift. Aber Weight Watchers lebt davon, dass die Menschen den Erfolg des Abnehmens der WW-Methode, das folgende Wiederzunehmen aber sich selbst, ihrer Schwäche zuschreiben!
Irgendwann wird man unzufrieden, will nicht mehr in jedem Lebensmittel Punkte sehen.
Die Krux ist, wenn man etwas lange Zeit gemacht hat, verselbstständigt sich die Sache. Kcal geteilt durch 60, plus Fett geteilt durch 9: Diese Formel ist mir so präsent, dass ich nach wie vor viele Lebensmittel nach Weight Watchers Points einschätze. Dabei will ich nicht mehr diäten. Ich will normalen, fetten Käse essen, weil er eben viel besser schmeckt – nur eben in geeigneten Mengen. Ich habe keine Lust auf überteuerte DuDarst-Produkte, will im Stadion auch mal eine Bratwurst (Originalton Weight Watchers Leiterin: „Wenn sie in eine Bratwurst essen, können Sie auch gleich in eine Stange Palmin beißen!) essen und bevor ich alkoholfreies Bier trinke quäle ich mich lieber mit Hagebuttentee!
Nein, ich will keine Points mehr addieren. Ich will gemäßigte Mengen essen, aber von Dingen die ich mag. Und ich will durch diese Mäßigung – und durch regelmäßiges Laufen – meine Kalorienbilanz negativ gestalten; und nicht durch extramageres, geschmackloses Essen!
Und um zu meinem Essen am heutigen Tag was zu schreiben: Ich blieb locker unter den bei meinem Gewicht erlaubten Points …
Gratulation zum Blog und alles Gute für die Pläne. Das Verhältnis von Tagen mit und ohne Laufen kann ja nur noch besser werden.
Jörg
Absolut. War so auch nicht geplant, wie den beiden Beiträgen unter Tage mit Laufen entnommen werden kann.
Danke für die guten Wünsche!